Perché dovresti leggere ogni giorno, ecco i 10 benefici della lettura

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La lettura presenta un numero così importante di benefici, che sarebbe impossibile elencare tutti. Ecco 10 benefici che la lettura ha su ogni individuo…

MILANO – Qual è stata l’ultima volta che avete letto un libro o sfogliato un giornale? I tweet, gli aggiornamenti di facebook o peggio la didascalia che trovi sulla confezione della farina sono le vostre uniche letture quotidiane? Se sei tra gli innumerevoli esseri umani che non hanno l’abitudine di leggere, vuol dire che ti manca qualcosa. Già, perché la lettura presenta un numero così importante di benefici, che sarebbe impossibile elencare tutti. Ecco a voi i 10 benefici della lettura su ogni individuo secondo il blog Lifehack .

1. Stimola la mente – Degli studi hanno dimostrato che stimolare la mente aiuta a prevenire o rallentare lo sviluppo di malattie come l’Alzheimer e la demenza senile, poiché mantenere il tuo cervello sempre attivo e impegnato serve a non fargli perdere colpi. Come tutti gli altri muscoli del corpo anche il cervello ha bisogno di fare esercizi per mantenersi in forma perciò la frase “o lo usi o lo perdi” è particolarmente adatta quando si parla del tuo cervello. Anche fare puzzle e giocare a scacchi posso essere d’aiuto per la stimolazione celebrale.

2. Riduce lo stress -Non ha importanza quanto stress ti provocano il lavoro, le relazioni o le altre problematiche che incontri nella quotidianità: quando sei immerso in una storia, ti ritrovi in un’altra dimensione, una sorta di mondo parallelo, in cui ti dimenticherai dei tuoi problemi. Un romanzo scritto bene, ti trasporterà in un altro regno: mentre un articolo impegnativo ti distrae solo momentaneamente e ti fa vivere il presente, lasciando al di fuori le tensioni e concedendoti un po’ di relax.

3. Migliora le tue conoscenze – Qualsiasi cosa tu legga si aggiungerà al tuo bagaglio culturale, ampliandolo e ti tornerà utile quando meno te l’aspetti. Più conoscenze hai, più sarai pronto ad affrontare le sfide che la vita ti presenta.Inoltre leggere è un ottimo metodo per nutrire il tuo pensiero: quando ti trovi in circostanze difficili, ricorda che potrai perdere tutto il resto (i soldi, il lavoro, la casa, persino la tua salute) ma non potrai mai perdere il tuo bagaglio culturale.

4. Espande il tuo vocabolario – Questo è uno dei vantaggi più importanti: più leggi, più il tuo modo di esporti migliora. Le parole nuove inoltre si andranno ad aggiungere a quelle che costituiscono il tuo vocabolario quotidiano.Esprimersi bene e in modo articolato può esserti d’aiuto anche in ambito lavorativo e sapere che tu parli con sicurezza davanti ad una persona importante, può essere stimolante per la tua autostima.Può esserti persino d’aiuto nella tua carriera lavorativa, poiché se tu sei un buon lettore, sai parlare bene e hai un bagaglio di conoscenze molto vasto, sarà più facile avanzare da un livello più basso ad uno più alto, rispetto a chi ha un vocabolario molto più ristretto e ha lacune in ambito scientifico e letterario.Leggere libri è importante per imparare un linguaggio nuovo, dato che i parlanti non nativi si esprimono attraverso le parole utilizzate in ogni contesto che può migliorare il loro modo di esprimersi, permettendoli inoltre di scrivere più fluentemente.

5. Migliora la memoria – Quando leggi un libro, devi ricordarti di un certo numero di personaggi, dei loro retroscena, delle loro ambizioni, delle loro storie e sfumature, dato che tutti i dentagli s’intrecciano con la trama. Anche la memoria ha un limite, ma il cervello è qualcosa di meraviglioso e può ricordare tutto ciò con una certa disinvoltura. Inoltre è straordinario come ogni memoria che si crea dentro di te, dà vita ad una nuova sinapsi (stradine del cervello), rafforzando quelle esistenti, assistendo quindi ad un richiamo della memoria che ristabilisce il nostro umore. Cosa c’è di più figo di questo?

6. Rende più forte la capacità analitica del pensiero – Hai mai letto uno straordinario romanzo giallo, risolvendo il mistero ancor prima che tu avessi finito il libro? Inoltre, sarai in grado di utilizzare la capacità critica e analitica del pensiero anche a lavoro, prendendo nota di tutti i dettagli che ti vengono forniti che utilizzerai per risolvere il “giallo”. La stessa abilità utilizzata per analizzare i dettagli, ti ritornerà utile per criticare la trama, determinando se è stato scritto un brano accettabile, se i personaggi sono stati sviluppati in modo appropriato, se la trama è scorrevole, ecc…

7. Migliora li livello di attenzione e di concentrazione – Nel mondo in cui viviamo interamente influenzato da internet, l’attenzione va in tutte le direzioni possibili, rendendoci multitasking. In soli cinque minuti di tempo, ognuno di noi fa mille cose: invia mail, si organizza il lavoro, chatta con più persone (attraverso facebook, skype whatsapp ecc.), da uno sguardo su twitter, monitora il proprio smartphone  e interagisce con i colleghi di lavoro. Questo comportamento da “mi piace” provoca un aumento del livello di stress, diminuendo la nostra produttività. Quando leggi un libro tutta la tua attenzione si riversa sulla storia, il resto del mondo appunto, rimane fuori e ti trovi immerso in ogni dettaglio. Prova a leggere 15-20 minuti prima di andare a lavoro (p.s. nel tragitto casa-lavoro, se prendi un mezzo pubblico) e sarai sorpreso dal tuo livello di concentrazione una volta arrivato in ufficio.

8. Migliora le abilità di scrittura – Questo punto va di pari passo con l’espansione del vocabolario: esporsi pubblicamente, scrivere bene a lavoro ha un effetto notevole sulla propria capacità di scrittura. per quanto riguarda la cadenza, la fluidità e lo stile di scrittura di altri autori, essa influenzerà il tuo lavoro personale. Nello stesso modo in cui i musicisti si influenzano a vicenda, stabilendo dapprima chi è il maestro, allo stesso modo gli scrittori imparano come scrivere in prosa leggendo le opere degli altri.

9. Provoca tranquillità – Inoltre al rilassamento che accompagna la lettura di un libro, è possibile che l’argomento di cui stai leggendo, ti porti in un mondo in cui regnano la pace interiore e la tranquillità. Leggere testi spirituali fa abbassare la pressione sanguigna dandoti un senso di calma estrema, mentre leggere libri su “come aiutare se stessi a..” è stato dimostrato che è di aiuto per le persone che soffrono di determinati disturbi comportamentali e di malattie mentali.

10. È un tipo di intrattenimento gratuito – Dato che la maggior parte di noi ama comprare libri, su di essi possiamo prendere nota, fare le orecchie alle pagine, anche se sono piuttosto costosi. Per un intrattenimento a basso costo, visita la biblioteca della tua città: le librerie hanno qualsiasi libro si possa immaginare. Se vicino la zona in cui vivi non c’è una biblioteca, o se non hai la possibilità di andarci con facilità, la maggior parte delle biblioteche hanno i libri disponibili in PDF o in formato E-Book, in modo che li puoi leggere dal tuo iPad, dal tuo iPhone o dallo schermo del tuo computer. Inoltre ci sono diversi siti online da cui è possibile scaricare e book gratuiti, cosa aspetti a cominciare una nuova lettura? Esiste un genere da leggere per ogni persona del pianeta e persino se i tuoi gusti ricadono sulla letteratura classica, romanzi, biografie, testi sacri, libri per ragazzi, guide o storie d’amore, c’è al di fuori di qui che attirerà la tua curiosità e la tua immaginazione. Allontanati dal tuo computer per un attimo, prova ad aprire un libro e riempi nuovamente la tua anima anche solo per un momento. Qual è il punto? Perché la seccatura di leggere un libro a settimana per un anno intero? Perché ci permette anche di risparmiare soldi utilizzati per la connessione ad internet.

Roberta Nardone